땅끄부부운동후기4 홈트레이닝 유지다이어트) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 한달 후기(주폭식해도 유지가 가능한 방법) 안녕하세요오늘은 땅끄부부의단시간 전신 다이어트 최고의 운동[칼소폭 찐 핵 매운맛]마지막 포스팅입니다! 물론 이 운동을 꾸준히 할 예정이지만식이조절과 다른 간단한 운동을 같이 병행할 예정입니다! 다른 운동은 다음주에 확인해주세요! 그럼 오늘은 땅끄부부 유산소 찐 핵 매운맛마지막 후기를 보러가시죠 ㅎ mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 mjistoday.tistory.com1주차 후기mjistoday.tistory.com.. 2021. 2. 8. 홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1주차 후기 안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 연초가 되었으니 홈트레이닝으로 한번 다이어트를 시작했습니다! 제가 이번에 시작한 다이어트는 헬린이들의 선생님 땅끄부부의 운동인데요 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵매운맛] - YouTube 링크입니다!! 이밖에도 너무 많은 다이어트가 있으니 따라해보시는걸 추천합니다!! 운동순서 1. 하이니 (전신유산소) 저 자세는 양쪽 번갈아 하면 되는데요 이때가 가장 평화롭고 리듬도 탈 수 있어요... 중간 러닝타임 active rest 10초정도 운동과 운동사이에 가볍게 제자리 뛰기를 하는데요 저는 운동보다 이게 더 .. 2021. 1. 18. 종아리 알빼는 법) 땅끄부부 - 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠] 일주일 후기 안녕하세요저번 포스팅에서땅끄부부에종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지후기를 남겼었는데요https://mjistoday.tistory.com/1종아리 다이어트) 땅끄부부의 '종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지' 7일 후기안녕하세요 신생 티스토리 블로거입니다 ㅎ 저는 중학생때부터 허벅지는 얇은데 종아리 알이 심해서 항상 스트레스였어요 ㅠ 그래서 이참에 한번 종아리를 얇아질 수 있는 방법을 알아볼라고 �mjistoday.tistory.com저는 운동을 하다만 느낌이라일주일만에 접은.... 대신 땅끄부부의 다른 종아리 스트레칭을 들고왔습니다! '바로 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭'입니다.https://www.youtube.com/watch?v=Yoj1QrHhQe8&t=434s이번 일주일동안 도전한 스트.. 2020. 8. 31. 종아리 다이어트) 땅끄부부의 '종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지' 7일 후기 안녕하세요 신생 티스토리 블로거입니다 ㅎ 저는 중학생때부터 허벅지는 얇은데종아리 알이 심해서항상 스트레스였어요 ㅠ 그래서 이참에 한번종아리를 얇아질 수 있는 방법을알아볼라고 해요 ㅎ 사실 종아리는 신의 영역이라고 하죠.절때 못뺀다고 ㅎ 근데 유튜브를 댓글들을 보면효과있다는 분들이 많아인기있는 유튜버들 영상을 제가 먼저 도전해보고후기를 남기겠습니다. 먼저 이번에 도전한 운동은땅끄부부의 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지인데요 영상의 길이는 6분정도로따라하기도 좋아요어려운 자세도 없고요 ㅎ 그리고 효과를 봤다는 사람들도 많고저도 땅그부부의 운동을 살을 10kg 뺀 경험이 있어도전하게 됬습니다. https://www.youtube.com/watch?v=2xmNzityfKI&t=146s 유튜브 링크입니다! .. 2020. 8. 24. 이전 1 다음
