땅끄부부유산소운동3 홈트레이닝 유지다이어트) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 한달 후기(주폭식해도 유지가 가능한 방법) 안녕하세요오늘은 땅끄부부의단시간 전신 다이어트 최고의 운동[칼소폭 찐 핵 매운맛]마지막 포스팅입니다! 물론 이 운동을 꾸준히 할 예정이지만식이조절과 다른 간단한 운동을 같이 병행할 예정입니다! 다른 운동은 다음주에 확인해주세요! 그럼 오늘은 땅끄부부 유산소 찐 핵 매운맛마지막 후기를 보러가시죠 ㅎ mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 mjistoday.tistory.com1주차 후기mjistoday.tistory.com.. 2021. 2. 8. 식이조절 없이 다이어트) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 3주차 후기(몸무게에 집착하면 안되는 이유) 안녕하세요이번 3주차에는식이조절을 정말 하지 않았습니다그결과 몸무게는 늘었지만땅끄부부 칼소폭으로근육량이 같이 늘어살이 많이 정리가 되었습니다. mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 mjistoday.tistory.com1주차후기mjistoday.tistory.com/16홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 2안녕하세요! 이번주에는 제가 다이어트 방식을 좀 바꿨습.. 2021. 2. 1. 홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1주차 후기 안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 연초가 되었으니 홈트레이닝으로 한번 다이어트를 시작했습니다! 제가 이번에 시작한 다이어트는 헬린이들의 선생님 땅끄부부의 운동인데요 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵매운맛] - YouTube 링크입니다!! 이밖에도 너무 많은 다이어트가 있으니 따라해보시는걸 추천합니다!! 운동순서 1. 하이니 (전신유산소) 저 자세는 양쪽 번갈아 하면 되는데요 이때가 가장 평화롭고 리듬도 탈 수 있어요... 중간 러닝타임 active rest 10초정도 운동과 운동사이에 가볍게 제자리 뛰기를 하는데요 저는 운동보다 이게 더 .. 2021. 1. 18. 이전 1 다음
