body care/운동7 홈트레이닝 유지다이어트) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 한달 후기(주폭식해도 유지가 가능한 방법) 안녕하세요오늘은 땅끄부부의단시간 전신 다이어트 최고의 운동[칼소폭 찐 핵 매운맛]마지막 포스팅입니다! 물론 이 운동을 꾸준히 할 예정이지만식이조절과 다른 간단한 운동을 같이 병행할 예정입니다! 다른 운동은 다음주에 확인해주세요! 그럼 오늘은 땅끄부부 유산소 찐 핵 매운맛마지막 후기를 보러가시죠 ㅎ mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 mjistoday.tistory.com1주차 후기mjistoday.tistory.com.. 2021. 2. 8. 식이조절 없이 다이어트) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 3주차 후기(몸무게에 집착하면 안되는 이유) 안녕하세요이번 3주차에는식이조절을 정말 하지 않았습니다그결과 몸무게는 늘었지만땅끄부부 칼소폭으로근육량이 같이 늘어살이 많이 정리가 되었습니다. mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 mjistoday.tistory.com1주차후기mjistoday.tistory.com/16홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 2안녕하세요! 이번주에는 제가 다이어트 방식을 좀 바꿨습.. 2021. 2. 1. 홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 2주차 후기(식이조절x) 안녕하세요!이번주에는 제가 다이어트 방식을 좀 바꿨습니다! 식사량이 적기도 했지만살찔까봐 걱정되는 강박때문에진짜 조금먹고 운동을 했습니다... 그결과 확실히 살은 쭉쭉빠졌지만조금만 먹어도 몸무게가롤로코스터를 타더라고요 이렇게 계속 있다가는건강도 건강이지만조금만 먹어도 살찌는 체질이 될까우려가 되어 식이조절없이운동만 하고 천천히 살빼기로 했습니다!! 식단이 운동에 미치는 영향에 대해서는다음번에 포스팅하겠습니다! mjistoday.tistory.com/13홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 .. 2021. 1. 25. 홈트레이닝 유산소 운동) 땅끄부부 - 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵 매운맛] 1주차 후기 안녕하세요! 요즘 연말 연초라 다들 가족들끼리 맛있는거 많이 드셨나요? 저도 엄청 많이 먹었습니다...ㅎㅎ 코로나때문에 헬스장도 못가고 먹기만 하니 살이 확 찌더라고요 코로나 확찐자에서 연초가 되었으니 홈트레이닝으로 한번 다이어트를 시작했습니다! 제가 이번에 시작한 다이어트는 헬린이들의 선생님 땅끄부부의 운동인데요 단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵매운맛] - YouTube 링크입니다!! 이밖에도 너무 많은 다이어트가 있으니 따라해보시는걸 추천합니다!! 운동순서 1. 하이니 (전신유산소) 저 자세는 양쪽 번갈아 하면 되는데요 이때가 가장 평화롭고 리듬도 탈 수 있어요... 중간 러닝타임 active rest 10초정도 운동과 운동사이에 가볍게 제자리 뛰기를 하는데요 저는 운동보다 이게 더 .. 2021. 1. 18. 이전 1 2 다음
